Amerški slamnik za podporo imunskemu sistemu

Ameriški slamnik (Echinacea) je vrsta cvetnic vsoka 50-150 cm, ki pogosto je zasajen v vrtovih in parkih kot okrasna rastlina. V Sloveniji sicer ni avtohtona, vendar pa tudi pri nas za svojo rast ne zahteva veliko več, kot le vodo in malo ljubezni.

Uporaben je tudi v zdravstvu, saj ima ugodne učinke na imunski sistem.

Ameriški slamnik je bil ena najpomembnejših zdravilnih rastlin severnoameriških prerijskih Indijancev, ki so ga uporabljali za zdravljenje površinskih ran, opeklin, vnetje dlesni, zobobol, bolečine v grlu, prehlade, kašelj, mumps, ošpice, pri pikih kač, mrčesa in na splošno kot protistrupu zastrupitvah. Evropski priseljenci so prevzeli uporabo slamnika od Indijancev.

V Evropi so z gojenjem ameriškega slamnika začeli na začetku dvajsetega stoletja in še danes velja za eno izmed vsestransko učinkovitih rastlin, največkrat v obliki raztopine sveže iztisnjenega soka iz listov ali cvetov, alkoholno-vodnih izvlečkov korenin, čajev grobo zmletih rastlin ali kapsule z izvlečkom rastline.

V zdravilne namene se gojijo tri vrste ameriškega slamnika:

• ozkolistni (Echinacea angustifolia),
• škrlatni (Echinacea purpurea) in
• bledi (Echinacea pallida).

Zdravilni deli rastline so cvetovi, ki jih nabiramo od junija do oktobra, ko so popolnoma odprti ter korenine vsaj štiri leta starih rastlin, ki jih izkopljemo jeseni.

V ameriškem slamniku so številne spojine, ki stimulirajo delovanje belih krvnih celic – levkocitov in s tem tudi obrambo človeškega organizma. Najpomembnejši so derivati kavne kisline, flavonoidi, fenoli, polisaharidi in eterično olje ameriškega slamnika. Korenina vsebuje hlapno olje, polisaharide in smole, ki delujejo kot razkužilo, uničujejo glivice in krepijo imunski sistem, ter glikozide, ki zavirajo delovanje bakterij in virusov.

Uporaba ameriškega slamnika

Ameriški slamnik pri zdravljenju prehlada uporabljamo za odpravljanje vzrokov in ne le lajšanje simptomov!

• Prehladna obolenja
  Ob prehodu poletja v jesen, ko se prične novo šolsko leto, so jim izpostavljeni otroci in starejši ter vsi, ki so tako ali drugače preobremenjeni ali pod stresom. Ameriški slamnik je učinkovito sredstvo proti gripi, prehladom, okužbam zgornjih dihal.
  Klinične raziskave so pokazale, da se čas okrevanja pri okužbah zgornjih dihal s sočasnim jemanjem antibiotikov in pripravkov ameriškega slamnika skrajša z deset na sedem dni.
• Urinarne infekcije
  Strokovnjaki so dokazali močan protivnetni učinek uživanja polisaharidov ameriškega slamnika oziroma njegovo pozitivno učinkovanje vzdolž celotnega respiratornega in spodnjega urinarnega trakta.
• Herpes simpleks
  Kanadski raziskovalci so z laboratorijskimi poskusi leta 2002 ugotovili, da ameriški slamnik učinkovito deluje na virus herpes simpleks.
• Oslabljena odpornost
  Ameriški slamnik krepi telesni imunski sistem, zato ga priporočajo ljudem z oslabljeno odpornostjo. Kot dopolnilo običajnim zdravilom lahko koristi predvsem, kadar je imunski sistem oslabljen zaradi zdravil. Pred uporabo se moramo vsekakor posvetujte z zdravnikom.
• Površinske rane
  Ameriški slamnik uporabljamo tudi za blažitev površinskih kožnih ran, vnetij in opeklin.

Opozorilo

pripravkov ameriškega slamnika ne uporabljajte dlje kot 8 tednov, odsvetuje se tudi ljudem, ki imajo tuberkulozo in multipla sklerozo.

Razpokana koža na stopalih

Razpokana koža na podplatih pesti tako moške kot ženske. Težave niso samo boleče ampak lahko privedejo do infekcije, v kolikor razpoke prodrejo v globlje plasti kože in nastanejo rane.

Najpogostejši vzroki za nastanek razpokane kože na podplatih

Zdravljenje razpokane kože na podplatih

Najpogostejši vzroki za nastanek razpokanih podplatov so:

• Naravno suha koža in debela trda suha koža, še posebej na petah in zunanjem robu stopal je bolj dovzetna za poškodbe
• Dolgotrajna izpostavljenost vodi, zaradi česar se zmanjša maščoba na koži, se posuši in lažje razpoka,
• Napačna obutev, posebej sandali z odprto peto
• Prevelika telesna teža povečuje pritisk na peto, kjer koža, ki ni dovolj elastična razpoka
• Stoječe delo ravno tako povečuje pritisk na peto
• Pomanjkanje vitaminov, mineralov in cinka,
• Starost – s starostjo koža naravno postaja bolj suha, debelejša, manj elastična in lažje razpoka
• Deformacija nog oziroma stopal (ploske noge, visok nožni lok, atletsko stopalo).
• Nekatere bolezni (luskavica, težave s ščitnico, sladkorna bolezen)

V kolikor je koža na podplatih že razpokana, uporabite za to namenjene kreme v lekarnah.

Za kožo na podplatih je potrebno skrbeti enako kot za vso kožo na telesu. Redno je potrebno odstranjevati trdo kožo in skrbeti, da je koža dovolj mehka, vlažna in
prožna. Tako bo manj podvržena pokanju.

Redno odstranjevanje trde kože je pomembno za zdravo kožo na podplatih

Odstranjevanje trde kože

Trdo kožo odstranjujemo z :

• z različnimi pilingi in kremami.
• S posebnimi pilami za pete. Pazljivi moramo biti, da ne odstranimo preveč kože.
• Možno je tudi z britvico, kar pa prepustite pedikerkam.

Kožo na podplatih lahko mehčamo s kremami in mazili, ki vsebujejo ureo in jih dobimo v lekarnah ali specializiranih trgovinah, kozmetičnih oddelkih večjih trgovin.

Vendar pa lahko tudi sami doma pripravimo piling za odstranjevanje trde kože in kopeli s pomčojo katerih mehčamo kožo na podplatih. Po končani domači terapiji pa je potrebno stopala namazati s hranilno kremo.

Domači pripravki za mehčanje kože na podplatih

Nekaj domačih poceni receptov za dosego mehke kože na podplatih, ki jih uporabljamo, ko koža še ni razpokana in vneta

Rastlinsko olje ali rastlinska mast
Pred spanjem na dobro umite in posušene podplate nanesemo debelo plast rastlinske masti ali olja in obujemo debele nogavice ter pustimo učinkovati preko noči. Po nekaj dneh bi morali biti rezultati že dobro vidni.

Limonin sok
Podplate enkrat tedensko za 10 minut namočite v limonin sok, ki vsebuje nežno naravno kislino, kar bo zmehčalo trdo kožo. Nato jo kožo nežno obrusite s pilo za trdo kožo

Ananasovi olupkiS trakovi ananasovih olupkov za nekaj ur prekrijemo dele kože, kjer bi se radi znebili trde kože. To ponavljajte en teden. Encimi in kisline, ki jih vsebujejo sveži ananasovi olupki bodo omehčali trdo kožo. Olupek ananasa lahko uporabimo večkrat oz. toliko časa da se ne izsuši.

Sladkorni piling¾ skodelice sladkorja stresemo v suh kozarec in dodamo toliko parafinskega olja, da nastane srednje gosta pasta ter nekaj kapljic eteričnega olja (npr. metino eterično olje). Z nastalo pasto nežno masiramo stopala.

Pravilna in varna uporaba zdravil

Nekaj pomembnih napotkov za pravilno in varno uporabo zdravil

V Sloveniji je vsako leto izdanih preko 16 milijonov receptov za zdravila, poleg tega pa ljudje pokupijo še celo množico zdravil brez recepta, kot so protibolečinske tablete in prehranskih dodatkov. Pomeni, da v poprečju vsak prebivalec porabi najmanj 10 škatlic, stekleničk ali kakšnih drugačnih pakiranj zdravil letno. Približno polovica paicentov jih uporablja nepravilno: zdravila uporabčjajo drugače kot jih je predpisal zdravnik, sami si postavijo diagnozo in nato uporabljajo zdravila drugih oseb, ali pa jih prenehajo jemat, ko izginejo prvi simptomi bolezni.

Zato je zelo pomembno, da zdravila jemljemo na predpisan način, če pa ugotovimo, da nam ne ustrezajo, da so se pojavili stranski znaki s temi informacijami odidemo do zdravnika in mu to sporočimo. Zdravnik se bo odločil ali in kako bo spremenil terapijo.

Zavedati se je namreč potrebno, da vsako zdravilo predstavlja potencialno nevarnost, zato sta prvi korak k varnemu in učinkovitemu zdravljenju tudi dovolj velika osveščenost in znanje preden se prvič srečamo z uporabo novega zdravila.

Pozanimajte se o:

• Imenu zdravila in namenu uporabe?
• Kdaj, na kakšen način in kako dolgo ga je potrebno uporabljati?
• Ali obstajajo stranski učinki, kakšni so in kaj je potrebno storiti če se pojavijo?
• Ali obstajajo kakšne omejitve pri njegovi uporabo kot so::
• določena hrana, dodatki;
• alkohol, kava, čaj ali kakšnie druge pijače;
• kajenje fizične aktivnosti
• vožnja avtomobila
• Ali obstajajo in kakšna so tveganja ob hkratni uporabi drugih zdravil, ki jih že uporabljate?
• Kaj je potrebno storiti, če pozabite vzeti en odmerek zdravila?
• Ali in kje lahko dobite dodatne informacije o zdravilu za njegovo varno uporabo?

Vedno se lahko o zdravilu pozanimate tudi pri vašem zdravniku ali farmacevtu.

Navodila za varno in učinkovito uporabo zdravil

• Naredite seznam vseh zdravil, ki jih trenutno uporabljate. Seznam naj vsebuje imena zdravil, njihov namen, ter način uporabe ter morebitne stranske učnke, ki jih zdravilo ima na vas. Shranite si tudi navodilo za uporabo.
• Natančno preberite navodila za uporabo zdravila!
• V kolikor se pojavijo novi in nepričakovani znaki pri jemanju zdravila se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
• Zdravila uporabljajte toliko časa, kot vam je predpisal zdravnik. Ne prekinjajte zdravljenja, ko so izginili simptomi bolezni.
• Pri kroničnih boleznih opravljajte periodične zdravniške preglede.
• Zdravila, ki jim je pretekel rok uporabe izločite in vrnite v lekarno.
• Zdravila shranjujte zunaj dosega otrok, v originalni embalaži skupaj z navodili za uporabo v suhem in temnem prostoru, kjer temperatura ne preseže 25 stopinj. Nekatera zdravila je potrebno shranjevati v hladilniku, na kar vas bo opozoril farmacevt v lekarni.
• Ne uporabljajte zdravil, ki so bila predpisana drugi osebi!
• Če vam zdravnik predpiše novo zdravilo, ga prej obvestite o: morebitnih alergijah na hrano in zdravila; ste noseči ali dojite; imate diabetes, bolezni ledvic ali jeter; o ostalih zdravilih, ki jih uporabljate; pijete alkohol ali kadite.
• Otrokom dajte samo tista zdravila, ki jih je predpisal zdravnik ali pa sta jih priporočila zdravnik ali farmacevt.