Potenje in pretirano potenje

Zakaj se potimo?

Znojenje se poveča ob fizičnem delu

Človeško telo poskuša vzdrževati temperaturo okoli 37°C, zato se proti povišanju temperature bori tudi z izločanjem tekočine iz žlez znojnic, ki ga imenujemo znojenje (potenje, transpiracija ali po domače "švicanje") in je pri sesalcih nujno potreben mehanizem za uravnavanje temperature telesa. Za izparevanje znoja s površine kože je potrebno veliko energije, zato se telo z znojenjem učinkovito ohlaja. Pri napornem delu v vročem vremenu, lahko človek izloči tudi od dva do štiri litre znoja na uro ali pa 10 do 14l v enem dnevu.
Znoj se izloča iz več kot 2 milijona znojnic, manjših ekrinih in večjih apokrinih. Čeprav so razporejenem po celem telesu jih je največ  na dlaneh, podplatih, pod pazduho in čelu.

Poleg znojenja s katerim se telo ohlaja, pa se potenje lahko pojavi kot posledica diabetesa, infekcije in drugih bolezni ali pa prevelike teže ter preslabe telesne pripravljenosti.
Pri ljudeh se vse pogosteje pojavlja tudi potenje, ki nastane kot posledica stresa. V tem primeru se je še posebej intenzivno na dlaneh, pod pazduhami, anogenitalnem področju in po čelu.

Značilen neprijeten vonj se razvije pri razkrajanju snovi iz znoja ko pridejo v stik z bakterijami na koži.

Kako si pri običajnem znojenju pomagamo sami?

Pespirant ali deodorant?

Načinov je več:

• Deodorant  deluje samo na vonj, ki se pojavi, ko bakterije na vaši koži pričnejo pot razkrajati
• Antiperspirant potenje dejansko močno zmanjša na mestih kamor ga nanesete in s tem bakterijam preprečite, da bi sploh delovale. Znoj se bo izločil na mestih kjer je bakterij manj. Izdelek nanesite na suho kožo, na vsa mesta, ki naj bi ostala suha – recimo na podplate ali dlani.
• Oblačila naj bodo lahka, ohlapna in bolj redko tkana, da bo kroženje zraka okoli telesa boljše.
• Obutev naj bo odprta, da se bodo podplati lahko zračili. Če to ne gre, pa vzemite s seboj rezervne nogavice. Obutev po koncu uporabe prezračite, posušite in razpršite deodorant.
• Hrana naj vsebuje več sadja in zelenjave in manj pekočih in slanih jedi.
• Alkohol poviša telesno temperaturo in s tem tudi poveča izločanje znoja zato se mu izognite.
• Prhanje lahko opravite tudi večkrat dnevno. S tem se ohladite in odstranite znoj.

Pretirano znojenje

Pretirano znojenje je zelo težko ločiti od običajnega potenja, saj je razlika med ljudmi velika in se nekateri pričnejo potiti precej prej kot ostali.
V kolikor sedite pred televizorjem pri zmerni temperaturi, nimate vročine in niste nervozni, a se vseeno močno potite, je to znak, da je potenje prekomerno.  Prekomerno potenje (hiperhidroza) je lahko lokalno ali splošno, je sicer neprijetno in moteče in vpliva na kvaliteto življenja, vendar je v večini primerov neškodljivo.

Primarna hiperhidroza 
Primarna hiperhidroza je prekomerno potenje na omejenih mestih pod pazduho, podplatih, glavi in obrazu ter se običajno pojavi v puberteti pri  do 3% ljudeh. Strokovnjaki sumijo, da nastane kot posledica sprememb v živčnem sistemu in da je lahko dedno pogojeno.

Manj pogosto je intenzivno prekomerno potenje po celem telesu. Sekundarna splošna hiperhidroza ima vzroke drugje, na primer zdravstveno stanje. Eden izmed njenih znakov je tudi močno znojenje med spanjem.Možni vzroki so:

• Menoavza
• Nosečnost
• Diabetes
• Alkoholizem
• Infekcijske bolezni kot na primer tuberkuloza
• Parkinsonova bolezen
• revamtoidni artritis
• Srčna kap
• možganska kap
• rakava obolenja kot je levkemija

Tudi nekatera zdravila vplivajo na povečano znojenje:

• nekatera psihiatrična zdravila
• nekatera zdravila za uravnavanje krvnega tlaka
• nekatera zdravila za odpravo suhih ust
• nekateri antibiotiki

Kdaj pride na vrsto zdravnik
Zdravnika je potrebno obiskati v naslednjih primerih pretiranega znojenja:

• nočno potenje: če se ponoči zbudite v mrzlem potu ali če sta blazina in rjuhe zjutraj vlažni.
• globalno potenje: Če se potite po celem telesu in ne samo po glavi, obrazu, pod pazduhami, dlanmi n podplati.
• Asimetrično znojenje: če se potite po eni strani telesa bolj kot po drugi - npr samo pod eno pazduho.
• Hitre spremembe: če se vaše potenje nenadoma poveča
• Močno znojenje v poznih letih: če se močno znojenje razvije v srednjih ali poznih letih.
• Po spremembi jemanja zdravil: če se močno potenje začne po spremembi pri jemaju zdravil
• Potenje, ki ga spremljajo še drugi simptomi: utrujenost, nespečnost, povečana žeja, povečano uriniranje, ali kašelj.

K zdravniku naj gredo tudi tisti, ki zgornjih simptomov sicer ne opažajo, jih pa potenje zelo moti v vsakdanjem življenju in pri delu.

Metode zdravljenja, ki jih uporabljajo zdravniki so:

• Iontoforeza z navadno vodo, ki je učinkovita pri skoraj 80 odstotkih zdravljenih, najbolje se obnese  za dlani in podplate.
• Botox se uporablja za preprečevanje čezmernega znojenja v obliki injekcij, ki učinkujejo od šest do devet mesecev.
• Kirurško odstranjevanje znojnic v pazduhah s katerim je možno doseči odlične dolgotrajne rezultate.
• Kirurška prekinitev simpatičnih živcev pri posebej hudih primerih čezmernega potenja, še posebej dlani in podplatov.